【鄧鐵濤】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：蔣介石的養生“五戒” 值得我們現代人學習
鄧鐵濤是廣東唯一的國醫大師、廣州中醫藥大學首席終身教授、全國名老中醫，已經百歲的鄧鐵濤依然鶴發童顏，精神矍鑠。談到養生秘訣，鄧老笑稱自己是“90後”，稱長壽一是因為不爭名利，二是飲食有節起居有常，三是常常運動。
國醫大師鄧鐵濤
一、養生之道在於“養心”心是一身之主，按中醫之理論，“心”既支配血脈的運行，還主持精神活動，是人體最重要的組織，稱之為“君主”之器官。所以養生必先養心，心強健是整體各個臟腑都能健康正常之基礎，如果心不處於正常狀態，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑而受損，達不到養生長壽之目的。要保養心神，首先要重視七情的調節。所謂七情，就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。作為致病因素的七情，是指這些情志過於強烈
