抗衰老食物篇之馬鈴薯
文章分類：生活養生
你也會想看的：辦公族減肥秘籍推薦
健脾胃抗衰老夏季已經過去，我們迎來瞭秋初。我們的飲食當然也要做出相應的調整，那麼有哪些食物可以讓我們清腸排毒呢?小編為大傢薦抗衰老食物—馬鈴薯。 
抗衰老食物篇之馬鈴薯 馬鈴薯——為情緒消去“餘暑” 經過夏季的高溫酷熱，人們很容易“肝火”累積，產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食欲不振、急躁焦慮等異常行為，這就是“情緒中暑”。 “情緒中暑”對身心健康危害很大，特別是老年體弱者，情緒障礙會使他們心肌缺血、心率失常和血壓升高，甚至引發猝死。預防“情緒中暑”不妨吃點馬鈴薯。 馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，馬鈴薯含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。 【推薦食方】 土豆沙
抗衰老食物篇之馬鈴薯 馬鈴薯——為情緒消去“餘暑” 經過夏季的高溫酷熱，人們很容易“肝火”累積，產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食欲不振、急躁焦慮等異常行為，這就是“情緒中暑”。 “情緒中暑”對身心健康危害很大，特別是老年體弱者，情緒障礙會使他們心肌缺血、心率失常和血壓升高，甚至引發猝死。預防“情緒中暑”不妨吃點馬鈴薯。 馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，馬鈴薯含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。 【推薦食方】 土豆沙
