【便秘怎麼辦】
文章分類:養生膳食
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便秘是每個人都會遇到的問題,隻不過偶爾出現還好,如果長期便秘則會嚴重影響到日常生活甚至是身體健康瞭。所以老宗醫養生在線推薦幾款自制茶,幫大傢緩解便秘癥狀。
蜂蜜茶
蜂蜜茶:茶葉適量放人小佈袋內。放人茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能,並能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。決明子茶: 腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。薏苡茶:薏苡仁能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說,喝薏苡茶防止幹燥通便的效果最好不過瞭。通下潤腸茶:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破,與杏仁一同放