產後減肥體操 恢復往日曼妙身材

媽媽是世界上最偉大的人，在懷孕期間身材會變得臃腫、肥胖，即使生產完瞭之後，為瞭寶寶的糧食，依然會加大火力開吃。減肥也就成瞭大難題，學習產後減肥體操有效幫助產婦恢復窈窕身材。

產後減肥體操 恢復往日曼妙身材

　　產後減肥體操動作一、抬腿運動　　動作要領：1、平躺在瑜伽墊或者床上，不要直接躺在地上，寒氣過重，對產婦身體不利。　　2、將腿伸直，雙手放到身子兩側。　　3、緩緩將腿抬到離地面30度處，堅持30秒即可。　　4、再將腿抬到60度，依然堅持30秒，最後將腿抬到90度，堅持3