冬季減肥的食譜有哪些 推薦炒合菜

晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡減肥與健康，打造時尚腰精女人！　　冬季減肥的食譜有哪些 推薦炒合菜

　　炒合菜

　　材料：去皮荸薺、冬筍肉、板栗、大白菜梗、蝦仁、香千各適量。　　配料：清油、黃酒、食鹽、味精、淀粉各適量。　　做法：①將荸薺去皮切片；冬筍切片後投入沸水鍋中焯一下撈出用冷水下鍋)。②板栗煮熟剝殼，再將板栗肉切成兩半；蝦仁用清水漂洗幹凈；大白菜梗洗凈後切碎；香幹切片。③炒鍋放油燒熱油量也不宜多)，倒入荸薺片、大白菜梗、冬筍肉和板栗略炒，然後放入香幹片炒和，加入黃酒、食鹽，放入少量湯水，加入蝦仁燒約兩分鐘，加入味精，勾芡出鍋。

　　乳香茄汁蝦<

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