女人瘦身豐胸的5種水果
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女人瘦身豐胸的5種水果
瘦身第一果：蘋果 健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水果中的“全科醫師”，營養和功效特別均衡，幾乎適合各類人群食用。蘋果的熱量約為56kcal/100g，僅為肉類食物的1/4-1/5，其中富含膳食纖維，容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素。 每天堅持吃1-2個蘋果，可以瘦身減脂，還能讓皮膚變得紅潤光澤。 最適合女人的5水果 瘦身豐胸 快樂第一果：香蕉 減肥是件快樂的事兒，當然也需要快樂的水果。香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高，能讓人的心情變得愉快，更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效，香蕉的熱量
