達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球

夏季是減肥旺季，女性朋友們在為瞭美容減肥事業而奮鬥著。其實夏季也是女性養生的一個重要時期，女性夏季養生減肥應該吃什麼呢?養生減肥食譜有哪些呢?下面小編就給大傢推薦幾款夏季減肥的食譜。　　達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球

　　荷葉茯苓粥

　　[配料] 荷葉1張(鮮、幹均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。　　[做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。　　[功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效)。

　　奶油春瓜球

　　[配料]春瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油