一天減肥的最佳食譜 推薦薏仁豆漿

要想在短期內瘦下來，必須要在飲食上費一番心機，精心設計每一餐都吃些什麼。其實減肥是不需要“跋山涉水”，隻需要堅持短短幾日就足以見到成效的，它就是7天瘦身計劃。今天小編就給大傢介紹減肥計劃，給大傢推薦2款減肥食譜，讓你每天都在享瘦。　　一天減肥的最佳食譜 推薦薏仁豆漿

　　全麥饅頭夾蛋

　　材料：美生菜20g、雞蛋1個、全麥饅頭1/2個　　調味料：鹽1/4小匙、橄欖油1小匙　　做法：　　1、將美生菜洗凈，剝小片備用。2、取一不黏鍋熱鍋，倒入橄欖油燒熱，打入1個雞蛋，煎熟後，均勻撒上少許鹽，盛起備用。3、取1/2個全麥饅頭於中間橫切成兩片，夾入做法1的美生菜及做法2的荷包蛋即可。

　　薏仁豆漿

　　材料：薏仁粉1大匙、無糖豆漿240ml(黃豆1杯、水6杯)　　做法：將