懶人最愛的減肥食譜 推薦銀耳小米粥

深秋時節，人們在貼秋膘的同時也要註意控制體重，吃瞭油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道，當會，一些簡簡單單的粥，總是能滿足大傢的各種需求，下面小編就給大傢介紹1款美味減肥粥，輕松甩掉好幾斤。　　懶人最愛的減肥食譜 推薦銀耳小米粥

　　銀耳小米粥

　　食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用堿少許　　做法：1)準備食材　　2)把銀耳枸杞用水泡洗泡半小時凈　　3)小米200克洗凈　　4)鍋中放入與小米多10倍左右的水，加入銀耳　　5)煮開後轉小火煮10分鐘　　6)放入小米，大火煮開後，轉小火　　7)加食用堿繼續20分鐘左右，可攪拌幾次　　8)加入泡好的枸杞冰糖　　9)再小火煮10分鐘　　10)關火加蓋，燜10分鐘即可　　以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜