說話太多讓女人氣虛 如何把氣補回來？

說太多話容易耗氣傷身，導致身體疲勞、頭暈乏力、失眠上火。所以小編提醒你，健康養生要適度說話，說話不宜太快太急。如果出於職業需求平日說話較多，就要註意多補氣瞭。

香菇補氣

案例：說話太多讓她倍感疲勞

郭小姐是一名公關公司的職員，由於要多與客戶溝通，因而她平時說話較多，然而她每次與客戶一次長談之後都會感覺十分疲勞，甚至會感覺頭暈。專傢表示：這其實就是話多耗氣的一種表現。一般來說，像教師、醫生、記者、播音員、主持人等這些職業的人，由於工作需要，常常是說話較多，而他們也會覺得說話多瞭之後，人會疲勞、乏力、口幹舌燥，甚至還有一些人會出現頭暈。

如何補氣？多吃香菇能補氣

寡言養生，就不能隨意讓氣耗散。這需要從生活中的點滴做起，比如避免不停地講話。專傢說，少言養生並不是說不讓說話，朋友同事之間的閑聊，本來就是一種情緒的宣泄，有益於身心健康，整天不說話也不行。身體臟器也是張弛有度，老是不說話也不行的。此外，還可以通過食物來補氣，不如香菇。香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇後”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”而《本草求真》中：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。