飲食減肥之雪菜蒸豆腐

秋季天氣涼爽，人們的食欲大增，是最容易長胖的季節，正在減肥的胖紙們別hold不住狂吃，讓你夏天為減肥付出的努力全毀瞭，那麼秋季該如何減肥呢?其實飲食也是減肥的最佳方法之一，秋季減肥不妨從飲食下手，不用忌嘴，隻要有合理的飲食習慣一樣可以減脂瘦身的。　　飲食減肥之雪菜蒸豆腐

　　雪菜蒸豆腐

　　材料：嫩豆腐200克，雪菜80克，香菜少許，調味料：糖1大匙，蒜末1茶匙，油1大匙。　　做法　　1、豆腐切成5*5厘米大塊。　　2、雪菜浸泡、洗凈、切碎，加入所有調味料拌勻。　　3、將拌勻的雪菜鋪在豆腐的面上，放入蒸鍋，蒸15分鐘，撒上香菜即可。

　　涼拌高麗菜

　　材料：高麗菜絲1500公克，洋蔥絲 120公克，胡蘿卜1條，蘋果1顆，優格240cc，沙拉60cc