七種蔬菜幫助春季瘦身
文章分類：生活養生
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春天來瞭，你是否苦於身上的肥肉而不敢穿花裙子？每天都在想吃什麼減肥最好？不用再苦惱！今天小編在這裡給大傢推薦7種健康減肥蔬菜！瘦身食物代替主食，讓你在春季減肥，瘦得健康，瘦得美麗！
七種蔬菜幫助春季瘦身
西蘭花 西蘭花營養豐富且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。維生素C能改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，降低血脂。而且西蘭花屬於高纖維蔬菜，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。 卷心菜 卷心菜都是一種非常健康的蔬菜。它含大量的植物纖維和水分，生吃也可以，料理後吃也可以。卷心菜富含大量維他命C，每一百克
