氣鬱體質易“多愁善感” 就用這些保健方法調養

每個人的體質都是不同的，對不同體質的人，在平時的時候，都需要不同的保養方法，這樣對自身身體才會有很好保護，那氣鬱體質的表現及調養都有什麼呢，也是有很多方面的，這類體質的人，脾氣都是比較暴躁，很容易生氣，因此在保養的時候，要選擇多種方法，具體該如何做呢?

氣鬱體質

飲食調養

氣鬱氣質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣鬱體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。疏肝理氣，少量飲酒可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。