養發食物 巧治枯黃分叉

生活中你會發現頭發幹枯、分叉，多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。來看看養發的方法。　　養發食物 巧治枯黃分叉

　　美食大餐：

　　1號護發大餐：堅果　堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，同時對改善頭發枯黃分叉有顯著作用。　　2號護發大餐：海魚　海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。

　　保養秘笈：

　　1、正確清洗頭皮：保持頭發及頭皮清潔，使用優質洗發產品，才能抑制細菌的繁殖，而不能強調過多清洗。　　2、清淡飲食： 吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油