6個簡單的減肥方法 你知道哪些

身材浮腫的朋友再不好好做減肥護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。　　6個簡單的減肥方法 你知道哪些

　　第一招：每坐一鐘頭，站起來走走

　　原因：又要上班瞭，上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，一不小心，腰腹間就會囤積越來越多的贅肉。　　對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。

　　第二招：改掉蹺腿的不良坐姿

　　原因：無論在傢還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。　　對抗招數：除瞭改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭