快速美白的食譜推薦 讓你更美麗

在中國有一句古話，叫做一白遮三醜。可見對於女人來說，白是多麼重要的存在。對於不喜歡進美容院的人來說，到底該怎麼美白自己的肌膚呢？其實這些食物就可以讓你吃出美白來。

　　1、黃瓜粥

　　可能很多人都不知道，在黃瓜當中是含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素的，除瞭這些之外，黃瓜當中還含有大量的蛋白質和糖分，經常食用黃瓜煮的粥，不僅可以瘦身祛白，還有很好的美白功效。　　所需食材：大米、黃瓜、生薑、精鹽　　制作方法：首先，要將黃瓜和大米清洗幹凈，然後再把生薑切碎。之後，在準備好的煮粥的鍋內加入1000毫升的水，用大火來燒，緊接著，把大米和生薑一起放入鍋中，待到水快燒開的