吃負卡路裡食物減肥效果加倍

身體在處理負卡路裡食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路裡食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路裡食物，減肥速度會比加快很多。　　吃負卡路裡食物減肥效果加倍

　　一、什麼是負卡路裡食物？

　　身體在處理負卡路裡食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。舉個簡單的例子：一個80卡的蘋果，大約需要100卡路裡來消化，於是造成20卡路裡的損失，這種損失，將由身體原本儲存的能量來提供。這就是負卡路裡食物能越吃越瘦的原因。　　所以當你主要的食物屬於負卡路裡食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。　　對減肥的人來說，你就不必擔心這些食物吃得多瞭會長肉，他