護發的飲食 巧治頭發幹枯

生活中你會發現頭發幹枯、分叉，多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。來看看具體的護發飲食吧。　　護發的飲食 巧治頭發幹枯

　　頭號公敵：枯黃分叉

　　當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。當然，有很多女性在產後更容易出現脫發、頭發幹枯分叉現象，這更是產後氣血虧虛的表現瞭。如何調養氣血，當因人而異。總體來講，調補脾胃是關鍵。中醫認為，脾為後天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補充瞭很多營養物質，也難以吸收利用。　　美食大餐：　　1號護發大餐：堅果　堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，同時對改善頭發枯黃分叉有顯著作