避開這些減肥誤區 瘦身更有效果

想要擁有“S”身材，運動是非常不錯的選擇，不過想要通過運動減肥，就要避開以下一些減肥誤區。　　避開這些減肥誤區 瘦身更有效果

　　1、不提前為第二天的運動做準備

　　我們早晨的時間非常寶貴，所以因為起床後到處找襪子而耽誤瞭晨練的時間是很不劃算的。因此，在前一天晚上準備好你的穿 戴和裝備，第二天起床就可以麻利的穿戴好，迅速出門瞭。

　　2、睡眠不足

　　鍛煉固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚還指望第二天五點半起來精神飽滿的晨練是不現實的。在鬧鐘響之前你至少得睡夠七八個小時才行。

　　3、鍛煉計劃太枯燥，乏味

　　如果你沒有做好心理準備要堅持一項單調乏味的運動，這會使你很難堅持下去。計劃一些更有趣的鍛煉，比如和你最喜歡的教練上一節活力瑜伽課或約上