5種維生素幫你留住美麗肌膚
文章分類：生活養生
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吃什麼能夠抗衰老呢？這是所有女性都會關心的一個問題，而今天小編要為大傢介紹的，就是能夠幫助女性養顏護膚的五種維生素。通過對這五種維生素的吸收與補充，能夠讓肌膚抵抗歲月的侵蝕，永保年輕的狀態，下面我們就一起瞭解下相關的女性美容食譜吧。
5種維生素幫你留住美麗肌膚
1、維生素C——有助合成皮膚膠原蛋白 維生素C又稱L-抗壞血酸。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。由於維生素C是一種強還原劑，可增加一些金屬酶的活性，可以幫助肌膚抵禦紫外線侵害產生的自由基、避免黑斑、雀斑的產生；有效中和自由基，並增強肌膚自身的抵抗能力；改善肌膚的紋
