皮膚白嫩一冬 10種食物幫忙

皮膚不好的美女都有皮膚白嫩的時候？皮膚發黃還在的煩惱，皮膚發黃讓皮膚變得斑駁，那麼怎麼讓皮膚白嫩？

皮膚白嫩一冬 10種食物幫忙

　　豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　白蘿卜

　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟，令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。

　　菠菜

　　含有維生素和鐵，有助於保持皮膚、指甲的美觀