讓你越吃越年輕的26種抗衰老食物

　　抗衰老食物一：魚肉

讓你越吃越年輕的26種抗衰老食物

　　推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類諸如松仁)。

　　抗衰老食品二：鯽魚

　　推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　抗衰老食品三：西蘭花

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧