防衰老 晨起面部按摩

我國古代養生的自我按摩功法之一，是以手摩面又稱浴面、幹洗臉。它為什麼能養生，對人體有什麼好處，具體怎樣做?日前，記者帶著這些疑問向一些中醫專傢請教。中醫專傢說：在日常生活中，人們面部的肌肉運動很少，即使運動活動量也很小。而以手摩面可以加強面部肌肉運動，使面部皮膚柔軟潤滑、抵禦風寒能力增強。這對於人們防治顏面多皺衰老、面神經麻痹以及牙齦炎等口腔疾病都有益處，同時從額部向下摩面還有降壓醒腦作用。

防衰老 晨起面部按摩

　　據專傢介紹，摩面方法很簡單：每日起床時，面向正南坐，閉目凝神片刻，使形神合一。然後，兩手掌相互摩擦，令其發熱，以手掌摩面部。將兩手掌豎著，並排貼著額頭中部，向下平抹面部至下巴，再從側面向上平抹至額頭，如此平抹20至40次。然後，再向相反方向平抹20至40次。