中醫食療 有效延緩衰老
文章分類：生活養生
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衰老senility)是一種自然規律，因此，我們不可能違背這個規律。但是，當人們采用良好的生活習慣和保健措施並適當地運動，就可以有效地延緩衰老，降低衰老相關疾病的發病率，提高生活質量。
中醫食療 有效延緩衰老
就衰老理論和延緩衰老而言，中醫藥學具有深刻闡述和豐富實踐。《素問·上古天真論》就詳細論述瞭女子以七、男子以八為基數遞進的生長、發育、衰老的腎氣盛衰曲線，明確指出機體的生、長、壯、老、已，受腎中精氣的調節，總結衰老的內因是“腎”起主導作用。老年期也會出現腎氣衰退的表現，如發齒脫落、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、夜尿頻多等。 抗老菜譜 雞肉燉銀耳 雞脯肉100克，銀耳75克，蜜清100克，
