【關節炎怎麼調理】
文章分類：生活養生
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肩周炎是風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。辦公一族的朋友們可以通過外敷膏藥來舒筋活血，消腫止痛，祛風散寒。肩周炎目前最主要的治療方法是自我按摩的方法，也是比較值得推薦的。
上班族如何緩解關節炎
辦公一族如何舒緩肩周炎？辦公族的朋友們工作疲累是可以進行自我治療法來緩解肩部疼痛。首先先伸出手掌，用拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側幾分鐘，然後用拇指用力在局部痛處點按一分鐘左右。而後彎曲食指、中指和無名指，用指腹按揉肩關節後部的各個部位，再用手指點按局部痛處一分鐘左右。也可在患肩外展時做同樣的按摩，一邊按摩，一邊進行肩關節各方向的活動。最後伸出手掌，自上而下地揉患側肩部至上臂的肌肉，肩後部按摩不到的地方可以進行
