別讓自己未老先衰睡前三個習慣保持年輕容顏

由於來自工作和生活上的壓力越來越大，一系列的肌膚問題就會出現，特別是女人很容易衰老，憔悴的面容預示著你已經“未老先衰”，不再擁有年輕。如何才能恢復自己以前的青春容顏呢？都說睡覺是最好的美容方法，如果在睡前能養成這三個習慣，保你年輕15歲。

　　一、睡前動一動，健美身材秀出來　　睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放松一下你的身體，對身心減肥也是有好處的哦!　　首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼墻

別讓自己未老先衰 睡前三個習慣保持年輕容顏