學學百歲老人的抗老秘訣 健康長壽你也可以“掌控”
文章分類：中醫養生
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很多人通過新聞媒體領略到瞭一些百歲老人不服老的壯舉，這一切是如何實現的呢？到老年階段仍然能保持生機勃勃的關鍵因素是什麼呢？我們一一來進行分析。
長壽
一、斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基：晚上別吃太多，否則會生病。106歲的斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基在接受英國《每日郵報》采訪時說到他的長壽秘訣就是晚上不會吃太多的食物，不然就很容易生病。一些研究表明，如果在夜間進食過於油膩的食物，身體會更傾向於把這些熱量作為脂肪存儲起來，而不是把它作為能量來燃燒，這就會導致體重增加，埋下多種健康隱患。比如，容易引發腸胃
