苦瓜減肥食譜 輕松減肥不反彈

苦瓜具有清熱解毒的功效，一直被奉為減肥之王。苦瓜可以有效分解體內的脂肪和毒素，然後排出體外，下面小編給大傢介紹3款苦瓜減肥食譜。

苦瓜減肥食譜 輕松減肥不反彈

　　苦瓜減肥是有一定的原理和作用的，不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃瞭苦瓜，吃多少都沒事瞭，那麼你隻會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食，但是至少你應該減少辛辣和油膩食物的攝入。　　推薦3個苦瓜減肥食譜　　小魚椒鹽苦瓜　　減肥原理：苦瓜雖然是苦味菜，但是它含有人體所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素和維生素等。特別是苦瓜的維生素C的含量很高，鐵的含量驚人，能清火排毒，還能減肥。苦瓜被一層薄薄的咸蛋黃包裹，小魚炸酥，尤其小蒜