【五色入五臟養生法】

文章分類：中醫養生
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“五色入五臟”，這是中醫的五臟養生方法，意思就是說常吃五種顏色的食物能滋養五臟，比如吃紅色食物養心，吃綠色食物養肝，下面我們就來看看五色入五臟的具體養生方法。

不懂食療何以養生？其實五臟最好“色”

五色入五臟

五色入五臟養生法

五色入五臟是指常吃五種顏色的食物，可以分別滋養人的五臟，具體為：綠色養肝、紅色補心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補腎。比如白蘿卜、銀耳等白色食物可以潤肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以補腎。“五色入五臟”理論最早出自中醫經典著作《黃帝內經》。古人認為，自然界的各種事物和現象，都可以通過木、火、土、金、水五行聯系起來。所以便有瞭酸味、綠色入肝；苦味、紅色入心

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