秋季易出現氣鬱型體質？如何利用飲食調養？

秋冬季陰寒、短缺陽光的天氣是否讓你感覺煩躁胸悶.是否常常失眠、健忘.這些都有可能都是氣鬱型體質的人的表現。專傢提示，冬季飲些玫瑰花茶，有助於改善氣鬱型體質。

玫瑰花茶

內科專傢指出道，氣鬱指人的體內的氣血運行鬱滯不暢，尤其是肝氣鬱滯。氣鬱型體質的人，往往表現出為失眠多夢、健忘、驚悸，常常很憂鬱、煩躁胸悶不樂，敏感而且多疑，而且還時時常感覺覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的人咽部還有阻塞異物感，或者是大偏幹，舌淡紅。這樣體質的人容易患抑鬱癥、睡眠障礙等，而且往往不喜歡多雨陰天、沒陽光的天氣。

氣鬱型體質怎麼改善

專傢提示，氣鬱型體質的人應努力維持心情歡暢，不苛刻要求他人和自己。要積極主動參加有益的活動，培養多樣化的愛好。多做些運動可促進氣血流通，對趕跑低沉的情緒很