美白防曬的食物讓你健康肌膚吃出來

夏天除瞭是男孩眼睛吃冰淇淋的時刻，更是女孩的超級警報來臨!一來要鏟肉美麗亮相，二來抵禦強大的紫外線死守白肌，尤其對東方女孩來說一白遮三醜還是相當流行的審美觀，但美白到底要怎麼做才有效呢?看看夏季天然美白防曬的食物吧。

奇異果

　　夏季MM們最關心的面子問題是什麼?一定是肌膚的防曬問題。即使你外出時撐起高級陽傘、戴上墨鏡、甚至戴著遮過手臂的長手套，並在外出前仔細塗抹高SPF值，PA++的防曬霜，還是難保肌膚不被無處所在的紫外線傷害。　　食物之所以能防曬，是因為陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化的自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。因此，防曬食物就是能提高抗氧