最有效的遊泳減肥法
文章分類：生活養生
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夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇遊泳減肥。那麼夏季遊泳為什麼能減肥呢？怎麼遊泳能有更好的減肥效果呢？想必很多減肥人士想知道答案，下面小編就為大傢講解一下如何減肥最有效。
遊泳減肥
為什麼遊泳能減肥： 遊泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常常進行遊泳運動，可以漸漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因而，遊泳是減輕體重的有效方法之一。 日光與空氣也是在遊泳時使人健康美的主要因素。適當的陽光，可以活動皮膚中的某種固醇，變為維D，充分的維D可增進骨骼的正常生長發育，防止軟骨病。日光還可增加人對疾病的抵抗力
