中醫教你辨證來養發護發

中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血最為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。此外，頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發，如果肝血不足，頭發就會變白和幹枯，並導致脫發。

如何辯證養發

　　辯證施“吃”有助養發　　一講到吃什麼對頭發好，大部分朋友腦海裡就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。　　引起脫發的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫發者。　　1、肝腎陰虛者，頭發成片脫落，發質幹枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。　　2、而對於氣血兩虛者，常會出現頭發稀疏，伴有面