【吃榴蓮的禁忌】

文章分類：生活養生
你也會想看的：e光祛斑效果怎麼樣

榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但是，一般人吃榴蓮都處於正常狀態，不用當心發胖。

榴蓮

　　適當吃榴蓮還可以減肥

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。另外，榴蓮的淀粉質豐富，但脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，還會有不錯的減肥效果。

　　榴蓮一天吃多少最好

　　不超過100g。　　榴蓮是高

12 3 4

看更多---生活養生
««醋泡雞蛋真的能減肥嗎？【怎樣補充膠原蛋白的方法】»»

相關文章