【如何緩解疲勞】
文章分類：中醫養生
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要想下午不犯困，精力充沛，午睡是很必要的。哪怕隻是睡個十分二十分鐘就可以緩解身體的疲勞，讓我們一下午都能保持頭腦清醒。如果實在沒有時間和條件午睡，那麼我們就要在飲食方面下功夫瞭。
緩解疲勞
我們中午吃飯的時候千萬不要吃高糖和高油脂的食物，也不能吃得過飽，否則會增加腸胃的負擔，影響我們下午的正常工作。除瞭合理健康的飲食以外，我們還可以通過按摩穴位的方法來讓自己保持頭腦清醒和精力充沛。按摩哪些穴位在很多人的眼中，中醫在我國歷史悠久，是一門博大精深的學問。中醫認為，人體分佈著十二條經脈和數百個穴位。經常按摩這些穴位，有治病防病的保健效果。要想下午不困倦，我們也可以按摩這些穴位。1、太陽穴我們身體上的穴位有數百個，大傢最熟悉的莫過於太陽穴瞭。太陽穴在中醫經絡學上又被稱為“經外奇穴”，它在武俠小說裡又被描述成“
