雜糧紅豆粥 節假日最好的腸胃平衡粥

早晨，我們的身體處於極度饑餓的狀態，我們的食量會大大的增加，所以這個時候不能食用一些脂肪含量過高的食物，這樣會降低新陳代謝，讓脂肪大量的聚集在體內，也就逐漸的形成瞭肥胖，所以選擇低脂肪、有營養的早餐非常重要，所以大傢可以選擇雜糧紅豆粥來幫助補充營養。

雜糧紅豆粥 節假日最好的腸胃平衡粥

　　早餐是我們一天當中的第一餐，也是非常重要的一餐，所以說早餐的選擇是非常重要的，選擇雜糧紅豆粥，可以幫助人體獲取充足的糖分，提供代謝所需的營養，能讓你一整天都保持很好的精神狀態。

　　雜糧紅豆粥

　　主要食材：花生米、黑米、紅豆、小麥、大棗。大傢還可以選擇一些自己喜歡的其他粗糧)　　烹飪方法：先將上述的食材全部放在料理機當中攪拌