女性美顏抗衰老吃什麼食物?
文章分類：生活養生
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女人最怕什麼?對，就是衰老，什麼頭發幹枯，臉色憔悴，熊貓一樣的黑眼圈，想想都可怕。那女性美顏抗衰老吃什麼好呢？
養顏抗衰老
西蘭花西蘭花屬於十字花科蔬菜，其富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。圓白菜圓白菜含有豐富的維生素C，和纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排除體內毒素等垃圾。魚肉魚肉可以給人體提供大量的蛋白質，幫助消化吸收。魚肉中的膽固醇含量很低，能有效預防血管類疾病。洋蔥洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。豆腐豆腐內含有一種“異黃酮”的物質，能有效抗氧化和衰老。桂圓桂圓中含的葡萄糖，蛋白質，維生素A,B等營養物質，具有養血安神，美容養顏的作用。紫薯紫薯含有豐富的鐵、硒元素、青花素，能有效抵抗疲
