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祛斑的食療方法
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介紹幾款食療方(一人分量):
1.三色粥:
材料:綠豆30克,赤小豆15克,百合15克。
功效:清熱祛濕、養陰健脾
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用清水浸泡半小時。洗米放鍋內,再放入綠豆、赤小豆、百合,加水適量煮熟。可常食。
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