秋季吃8種食物美容護膚

美容食物是護膚養顏的最佳選擇，它對你的皮膚不會有任何傷害，隻有吃進去的養顏才能使美麗更加持久。 秋季常吃以下8種天然護膚食物，輕松擁有美麗嬌顏哦！

美容的食物有哪些

大豆大豆脂肪含量較低，多吃大豆少吃肉，可以達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不僅可以美白肌膚、抗老化，還可以抑制體毛。西紅柿西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經研究發現，番茄紅素還能有助於展平皺紋，讓皮膚細嫩光滑。經常食用西紅柿不容易出現黑眼圈。長葉萵苣每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A，促進細胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進血液循環，使皮膚獲得更多的養分。魚肉魚肉中的一種神奇化學物質可以作用於表皮下的肌肉，使肌肉變的更加緊致，表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養專傢認為，每天堅持食用10