女性吃什麼對頭發好？這些食物有奇效
文章分類：生活養生
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女生吃什麼對頭發好？對於很多女生而言，對頭發好很大的一個訣竅就是養好你的身體，給它提供正確的食物。如今各式各樣的含有化學成分的養發產品其實都有一部分傷頭發的性質，往往不如直接利用食補來為自己的頭發增添營養。那麼究竟吃什麼對頭發好呢？
女性吃什麼對頭發好
1、綠色蔬菜綠葉蔬菜含有豐富的B族維生素、維生素C和維生素E，鉀、鈣、鐵、鎂等微量元素。這些營養素可為頭發提供全方位滋養。所以多吃綠色蔬菜對頭發是很有幫助的。2、黑芝麻黑芝麻在中醫治療頭發問題的方劑中被廣泛應用。因為黑芝麻中富含頭發所需要的大量營養的重要成分，如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等，具有美容烏發等效果。所以經常食用黑芝麻或以黑芝麻為主方劑的偏方，可以防止脫發，預防白發。3、海帶海帶
