【日常保護耳朵小竅門】

　　我們可以用它來欣賞美妙的音樂和親人的關懷，所以日常的時候我們保護耳朵就是意見很重要的工作瞭，但是現在的各種高科技產品都會對我們的耳朵健康產生一定的影響，現在給大傢介紹保護耳朵小竅門，讓你可以擁有更好的聽力。

　　養成科學的飲食習慣 除瞭我們日常要均衡營養之外，還要註意多吃一些含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。

　　慎用或禁用對聽神經有損害的藥物 氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性耳聾藥物，傢族中有耳毒性藥物過敏史者應慎用。

　　保持良好的精神狀態 盡量的保持好心情，因為情緒激動後導致腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。

　　經常按摩耳朵 按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廊、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。

　　不要掏耳朵 盡量的少掏耳朵，因為用力不當就會引起耳道損傷、感染。

　　避免長時間接觸高分貝噪音 長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾，應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退。