氣虛體質易導致氣血不足 該如何改善氣血？

氣虛的女人往往表現為氣短心悸，肢體倦怠乏力，呼吸氣短、動則氣促，食欲不振等癥狀；而血虛的女人則表現為失眠多夢，面黃長斑、頭發幹枯、易脫發、頭暈眼花、月經不調等。氣血不足怎麼辦？氣血不足可以選用中藥，下面為大傢介紹補氣血的食用方法，一起來看看吧。

氣血不足

女人氣血不足五大表現

看頭發：頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；頭發幹枯、掉發、白發等都是女人氣血不足的表現。看眼睛：俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛幹澀，這就表明女人氣血不足瞭。看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足；而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。看皮膚：皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血