蓮藕滋補潤肺效果好
文章分類：生活養生
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秋季幹燥容易傷肺，所以秋季主要以去燥潤肺為主，應多吃些潤肺食物，蓮藕不僅可以潤肺養肺，還能健脾開胃、止血散瘀。小編為你推薦7款蓮藕美食為你滋補一秋。
蓮藕滋補潤肺效果好
荷蓮一身寶，秋藕最滋補。 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。 蓮藕的食用方法：“生熟兩相宜”。作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜； 和排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。 吃蓮藕的好處： 1、蓮藕是一種生性比較含量的食物，適用於燥熱煩悶的時
