什麼情況下不適宜喝茶減肥
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喝茶減肥是很流行的一種減肥方法,但是在下面這些情況下不適宜喝茶減肥。 1、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 2、飯後喝茶 茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血癥。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。 3、晚上喝茶 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。 晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用,