流行的鄭多燕減肥舞你學瞭嗎？
文章分類：生活養生
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在減肥明星中，鄭多燕這個四十多歲的辣媽火瞭起來!被譽為韓國新一代的瘦身女皇!這位產後瘦身成功的人士是如何找回昔日的窈窕身材的呢?據她報道，是自己自創的鄭多燕減肥舞蹈給自己帶來瞭這麼大的震驚!鄭多燕減肥真的是產後肥胖媽咪的一個新榜樣!為此，湖南衛視《快樂大本營》節目還專門邀請她做客，交給大傢一套簡單有效的快速減肥舞蹈!大傢可以跟著來練習! 
流行的鄭多燕減肥舞你學瞭嗎？ 1、背向椅子，雙手扶住椅邊支撐身體的重量。臀部與椅面平行，雙腿向前跨出一大步。 2、身體盡量往下蹲，雙腳離椅子的距離保持不變，手肘彎曲。保持5秒。 3、身體往後挪，做在椅子上，雙手抓住椅面支撐部分身體重量，雙腳向前上方抬起，並保持5秒。 4
流行的鄭多燕減肥舞你學瞭嗎？ 1、背向椅子，雙手扶住椅邊支撐身體的重量。臀部與椅面平行，雙腿向前跨出一大步。 2、身體盡量往下蹲，雙腳離椅子的距離保持不變，手肘彎曲。保持5秒。 3、身體往後挪，做在椅子上，雙手抓住椅面支撐部分身體重量，雙腳向前上方抬起，並保持5秒。 4
