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【營養減肥食譜】
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減肥是一個永恒的話題,減肥許多人都會選擇節食加運動,那麼有哪些營養健康的減肥食譜呢?小編給正在減肥的您,準備瞭營養減肥食譜,跟著小編一起來吃出好身材吧。
第一天
早餐:紅薯1個,酸奶一杯,水煮雞蛋一個 上午加餐可以是香蕉一個 中午:清炒韭菜香幹,紅小豆米飯,午餐肉四片,西紅柿紫菜湯 晚上:小白菜豆腐湯,饅頭一個,一個蘋果晚上盡量少吃)
第二天
早餐:純牛奶一杯,玉米一個,香蕉一個 中午:清蒸魚一條,糙米飯一碗,清炒豌豆一碟,涼拌時蔬
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