產後媽媽如何減肥？專傢為你支招
文章分類：生活養生
你也會想看的：【感冒瞭怎麼辦】
眾所周知，媽媽們生完孩子後，都有一個月子期好好休養進補。但是有些媽媽為瞭想盡快恢復好身材，在月子期間就開始瞭較激烈的運動。這種做法是絕對不可取的。月子期間，媽媽的各個器官、子宮尚未恢復正常，一旦做激烈運動，有可能導致大出血的嚴重後果。醫學上規定，若是順產的媽媽，需在產後42天方可進行減肥運動；而剖腹產的媽媽需在2-3個月以後才可進行。雖然這段時間媽媽不適宜做激烈運動，但可以做一些康復訓練，同樣有助於媽媽們的身材恢復。
產後怎樣減肥
康復訓練之腹部篇眾所周知，媽媽們產後，腹部的肌肉都會變得比較松弛。針對這一情況，媽媽們可多做深呼吸的動作——兩臂放在後腦，吸氣時，盡量維持較長的時間，盡可能收縮腹部，讓腹部的肌肉向後縮，然後慢慢吐氣，重復多次，從而增加腹部的
