【最有效的減肥食譜】
文章分類：生活養生
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瘦身必看：看完必嘗試的五款最有效的減肥食譜。“少吃多運動”是大傢公認最健康有效的減肥方法。但是，“吃”是一門藝術，很多人都把握不好尺度，以至於減肥效果反反復復。那麼，怎麼吃才能徹底擺脫肥胖困擾呢?
最有效的減肥食譜
現在，為瞭瘦身，大傢是想著各種法子，而且是費瞭較多的心思的。水果，不僅是美容的好食物，也是減肥瘦身的好食物哦。水果減肥瘦身食譜一直深受女性的寵愛，但是利用水果減肥你真的會吃嗎?下面來看看如何利用好水果減肥美容食譜吧?
蘋果
豐富的膳食纖維有助於我們腸胃的蠕動，腸胃蠕動加快瞭更有利於身體排毒。蘋果中含有的鈣能幫助人體排除多餘的鹽分，因而可以解決人體因為鹽分過 高而形成浮腫的情況，另外，蘋果中豐富的鉀具有利尿作用，能防止機體過量攝取鈉而形成水腫。蘋果酸具有代謝人體內熱量的作用，有助於預防下半身肥胖，並且對瘦小腹很有幫助。而吃蘋果減肥的最佳時間是在早餐與午餐之間，大傢要記住瞭哦。
