【最有效的減肥食譜】

最有效的減肥食譜

現在，為瞭瘦身，大傢是想著各種法子，而且是費瞭較多的心思的。水果，不僅是美容的好食物，也是減肥瘦身的好食物哦。水果減肥瘦身食譜一直深受女性的寵愛，但是利用水果減肥你真的會吃嗎?下面來看看如何利用好水果減肥美容食譜吧?

蘋果

豐富的膳食纖維有助於我們腸胃的蠕動，腸胃蠕動加快瞭更有利於身體排毒。蘋果中含有的鈣能幫助人體排除多餘的鹽分，因而可以解決人體因為鹽分過 高而形成浮腫的情況，另外，蘋果中豐富的鉀具有利尿作用，能防止機體過量攝取鈉而形成水腫。蘋果酸具有代謝人體內熱量的作用，有助於預防下半身肥胖，並且對瘦小腹很有幫助。而吃蘋果減肥的最佳時間是在早餐與午餐之間，大傢要記住瞭哦。