30歲女人如何抗衰老？堅持七個生活習慣
文章分類：生活養生
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女人到瞭30歲，你定期做面部護理，盡可能合理飲食，常常運動保持著良好身材。但是你是否也註意到，身體有時會心有餘而力不足？頭發掉得比以前多，臉上不長粉刺卻長上瞭別的斑斑點點。健康的飲食對於延緩衰老是非常有用的，一起來看看抗衰老食物都有哪些吧！
30歲女人如何抗衰老
有效防止皮膚衰老的7個生活習慣1.早餐時喝茶選擇喝茶，特別是白茶，能減少人們患癌癥、類風濕性關節炎和與年齡老化相關的皺紋的風險。白茶中存在的少量生化酶能保護人體中的膠原蛋白和彈性蛋白不受到破壞。這兩種蛋白有助於皮膚保持緊密度和彈性。2.用水果替代糖果和零食用草莓來代替巧克力餅幹，能讓皮膚看上去容光煥發。限制糖分有益於面部皮膚，因為過多糖分會導致皮膚老化。2013年進行的一項研究
