中醫養生 推薦保健養生茶配方
文章分類:養生膳食
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近年來茶葉中的營養成分和藥理作用,不斷被人們發現,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根據自身體質,選用適宜療方,對增進健康、增強體質定會有益。茶療方簡便,既可養生又能治病,下面小編給大傢推薦4款養生茶。
中醫養生 推薦保健養生茶配方
蘿卜茶 白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。 薑蘇茶 生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲